Mija właśnie epoka w której mówiono nam, że wielozadaniowość i robienie wielu rzeczy na raz ma sens, nakręca, rozwija, przyspiesza.

A tymczasem Bogna Gąsiorowska udowadnia jednym prostym ćwiczeniem, że to koncentracja na jednym zadaniu wykonywanym w danym czasie zwiększa naszą efektywność nawet o 40%. Mogą to być mikrozadania, wykonywane przez 15, 30 45 sekund, przez 3, 5, 30 minut – ale jeżeli wykonujemy jedną rzecz na raz – wykonujemy ją bez straty, a wręcz z korzyścią dla kolejnych następujących po sobie czynności.

Efektywność to jedno, ale liczy się także przyjemność i radość jaka towarzyszy wykonywaniu poszczególnych zadań.

Do tego dochodzi jeszcze #uważność. Jeżeli odhaczam zadania z listy i punktuję współpracowników wg funkcjonujących we mnie automatów – tracę szansę, na to, aby zobaczyć, że np. nie wykonanie zadania przez współpracownika nie wynika z lenistwa, braku motywacji lub niechęci do pracy, ale może wynikać z jego gorszego samopoczucia lub wręcz choroby.

Uważność, to nie doceniona biznesowo umiejętność dostrzegania tego, co na co dzień widzimy jak rozmyte tło, patrzenia szerzej, dalej, wychodzenia z automatów i wykorzystywania tych sygnałów z ciała, które wielokrotnie tłumimy lub nie zwracamy na nie uwagi.

Już 16.11 spotykamy się z Bogną aby praktykować mindfulness

Bogna poprowadzi krótką sesję mindfulness w trakcie swojego wystąpienia Mindfulness w biznesie – w teorii i praktyce podczas International Happiness at Work Summit

#Mindfulness to wysokiej jakości uwaga poświęcona temu co dzieje się w bieżącej chwili w Tobie, oraz dookoła Ciebie, czyli utracona sztuka robienia jednej rzeczy na raz 😊

Dołączysz?

#SzczęścieWPracy #Motywacja #Intuicja #Szczęście #InternationalHappinessAtWorkSummit #KochamMojąPracę